Tu compañera para soñar de forma lúcida

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Anota tus sueños, aprende las técnicas, descubre tus patrones. Todo sin conexión y sin cuenta. Tu compañera privada para los sueños lúcidos, en iOS y Android.

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Diario de sueños3 entradas
Esta semana · sem. 233
jue, 5 jun · 23:48
La sala de espera a la que siempre vuelvo

Me di cuenta de que tenía seis dedos en la mano y le pregunté a la recepcionista de dónde había llegado. No quiso decírmelo.

EnigmáticoTranquiloMILD
mar, 3 jun · 03:22
La casa sin salidas

Cada puerta daba a otra habitación. El pasillo seguía alargándose en silencio.

Angustia
lun, 2 jun · 07:01
Un café con alguien a quien llevaba años sin ver

Llovía dentro de casa. Nadie más parecía darse cuenta.

Diario
Práctica
Estadísticas
Ajustes
0Técnicas contrastadas
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0%Lucidez en noches con WBTBSchredl et al. 2020
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Todo lo que necesitas

Muchas herramientas. Una sola compañera, bien enfocada.

Sin anuncios y sin muro de publicaciones. Solo las herramientas que de verdad sirven para soñar con lucidez.

Diario de sueños

Anota cada sueño nada más despertar: título, estado de ánimo, nitidez y tipo. Sueños lúcidos, pesadillas, falsos despertares. Filtra, busca y marca tus favoritos.

Estadísticas a fondo

Rachas, tasa de lucidez, evolución del ánimo, señales oníricas y qué técnica te funciona. Todo sale de tu propio diario, así ves qué merece la pena y qué no.

Práctica y técnicas

Recordatorios para tus tests de realidad y todo lo que hay que saber sobre MILD, WBTB, WILD, SSILD y las demás. Cada técnica trae instrucciones paso a paso, práctica interactiva y la investigación que la respalda.

Privacidad de serie

Sin cuenta y sin nube. Tus sueños se quedan en tu dispositivo y solo se abren con tu código, Face ID o huella, igual que el propio móvil. También puedes bloquear sueños concretos uno a uno.

Diario de sueños

Guarda cada detalle de lo que has soñado.

Sueños lúcidos, pesadillas, falsos despertares o noches del montón. Etiqueta la técnica que usaste, apunta cómo te sentías y clasifica la nitidez en cinco niveles.

Está pensada para ese momento de duermevela nada más abrir los ojos: los mínimos toques posibles y todo el contexto necesario. También puedes dictarlo con la voz.

jue, 5 jun · 23:48
La sala de espera a la que siempre vuelvo

Me di cuenta de que tenía seis dedos en la mano y le pregunté a la recepcionista de dónde había llegado. No quiso decírmelo.

EnigmáticoTranquilo
MILD
mar, 3 jun · 03:22
La casa sin salidas

Cada puerta daba a otra habitación. El pasillo seguía alargándose en silencio.

Angustia
lun, 2 jun · 07:01
Un café con alguien a quien llevaba años sin ver

Llovía dentro de casa. Nadie más parecía darse cuenta.

Práctica

Aprende las técnicas que funcionan, paso a paso.

Todas las técnicas importantes para soñar de forma lúcida, con guías estructuradas, práctica interactiva, cuestionarios y la investigación más reciente detrás de cada una.

MILD
Mnemonic Induction of Lucid Dreams

Fijar la intención justo antes de dormirte. Accesible para quien empieza y con mucho recorrido para quien ya practica.

WBTB
Wake-Back-to-Bed

Despertarse tras 5 o 6 horas, quedarse despierto un rato corto y volver a dormir. Revisada por pares: 18 % de noches lúcidas.

WILD
Wake-Initiated Lucid Dreaming

Mantener la conciencia despierta mientras el cuerpo se duerme y entrar directamente en el sueño.

SSILD
Senses Initiated Lucid Dreaming

Alternar entre vista, oído y tacto mientras te duermes. Buena tasa de acierto y poco esfuerzo.

FILD
Finger-Induced Lucid Dreaming

Pequeños movimientos alternos de los dedos que mantienen despierta la conciencia justo antes de dormirte.

DEILD
Dream-Exit Induced Lucid Dreaming

Volver al sueño justo después de despertarte. Rápida y fiable. Lo importante: no moverse.

VILD
Visual Induction of Lucid Dreams

Imaginar una escena con tanto detalle que el sueño acaba construyéndose alrededor.

ADA
All Day Awareness

Cultivar una atención real durante el día. Es lo que más a fondo entrena la conciencia dentro del sueño.

Tests de realidad

9 formas de preguntarte: “¿estoy soñando?”

Un test de realidad solo sirve si lo haces con atención de verdad; por pura costumbre mecánica no vale de mucho. Pregúntatelo en serio: “¿podría estar soñando ahora mismo?”. Deja que la app te lo recuerde con regularidad.

Test de las manos
Test de las manos
Test de la nariz
Test de la nariz
Test de lectura
Test de lectura
Test del reloj
Test del reloj
Test del espejo
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Test del salto
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Test mental
Test mental
Test de la palma
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