明晰夢のパートナー
意図を持って
眠りにつく。
目覚めは澄んだ意識で。
すべての夢を記録し、実証されたテクニックを身につけ、自分のパターンを知る。オフラインで使える、明晰夢の練習のためのプライベートなパートナーです。iOS・Android対応。
すべての夢を記録し、実証されたテクニックを身につけ、自分のパターンを知る。オフラインで使える、明晰夢の練習のためのプライベートなパートナーです。iOS・Android対応。
広告も、SNSのようなフィードもありません。意識して夢を見るために本当に役立つツールだけを揃えました。
目覚めた瞬間に夢を記録。タイトル、内容、気分、鮮明さ、夢のタイプを残せます。明晰夢、悪夢、偽の目覚め、お気に入りで絞り込み、これまでの記録すべてを全文検索できます。
連続記録、明晰夢率、気分や鮮明さの推移、繰り返し現れる夢サイン、テクニックとの相関。すべてあなた自身の夢日記から導き出されるので、何が効いていて何が効いていないかが見えてきます。
リアリティチェックのリマインダー、MILD、WBTB、WILD、SSILDなど。どのテクニックにも、ステップごとの手順、トレーニング、そして根拠となる査読済みの研究がついています。
アカウントも、私たちのクラウドもありません。夢はあなたの端末に保存され、スマートフォンと同じパスコード、Face ID、指紋認証でしか開けません。特定の夢だけを個別にロックすることもできます。
明晰夢、悪夢、偽の目覚め、ふつうの夢を記録できます。効果のあったテクニックにタグを付け、気分をメモし、鮮明さを5段階で評価し、あとで見返したい記録に印を付けましょう。
目覚めた直後の、まだ半分眠っている瞬間のために設計しました。タップは最小限、残せる情報は最大限。音声入力にも対応しています。
主要な明晰夢テクニックをすべて収録。わかりやすい手順、トレーニング、クイズ、そして最新の研究とともに学べます。
眠りにつくときに意図を定めるテクニック。初心者でも始めやすく、上級者にとっても奥の深い方法です。
5〜6時間後に目を覚まし、少しだけ起きてから再び眠ります。査読済みの研究では明晰夢率18%を記録しました。
体が眠りに落ちていく間も意識を保ち、夢に入る瞬間に気づくテクニック。身につければ、夢の最初から明晰な状態でいられます。
眠りにつくときに、視覚・聴覚・体の感覚へ順番に意識を向けます。手間が少なく、成功率の高いテクニックです。
指をわずかに交互に動かすことで、眠りに落ちる瞬間にも意識を保ちます。
目覚めた直後に、もう一度夢の中へ戻ります。すばやく確実ですが、目覚めたときに体を動かさないことが条件です。
あらかじめ決めた場面を細部まで思い描き、その周りに夢ができあがるのを待ちます。
日中から「今この瞬間」への気づきを育てます。続けるうちに、その気づきが夢の中にも表れるようになります。
リアリティチェックは、本気で注意を向けたときにだけ効果があります。機械的な習慣ではほとんど意味がありません。「もしかして、今本当に夢を見ているのでは？」と、毎回真剣に自分に問いかけてください。通知で定期的にチェックを促すこともできます。
アカウントなし。私たちのクラウドなし。広告なし。トラッキングなし。Ludreamはデータをあなたの端末にだけ保存します。
夢、統計、設定はスマートフォン内のローカルデータベースに保存され、それ以外の場所には送られません。エクスポートやiCloud・Google Driveへのバックアップは任意で、使うかどうかはあなたが決められます。データが第三者に渡ることはありません。
夢日記、すべてのテクニックとリアリティチェック、リマインダー、基本のトレーニング、統計の概要は無料です。もっと深めたい人は、一度の購入で追加のエクササイズ、記事、詳しい統計、クイズのテーマを解放できます。
夢日記はとても個人的なもの。スマートフォンと同じ仕組み（Face ID、指紋認証、パスコード）を使うアプリ専用のロックで守れます。特定の夢だけを個別にロックすることもできます。
プライベート。オフラインで使える。iOSとAndroidのために丁寧につくりました。
すでに180+回以上ダウンロードされています
